ラジオ体操✨

こんにちは！
BodyMakeちい スタッフの井上マアコです。

国からの緊急事態宣言により、先週から当店も営業自粛ということでお休みさせていただくこととなりました。

感染拡大防止のための決断ですが、皆様にお会いできないのはさびしいですね😭😭😭


5/6までお休みをいただいている間、
ご自宅でできる簡単なセルフケアの方法をご紹介していこうと思います😊


リンパケアの基本のひとつ、
リンパは運動することによって流れます✨


オススメ第一弾は、みんなもご存知
『ラジオ体操』です❗️

大人になってから本気でやるラジオ体操…
わたしも火曜日から取り組んでいますが、
本当に馬鹿に出来ません😂😂😂


NHKで朝6時半から放送されている事で有名ですが、わたしはYouTubeで「ラジオ体操第一」を検索して、無理のない時間に取り組んでいます😊📻


体内のリンパの流れを滞らせないようにするためには、関節や筋肉を動かすことが大切✨そのためにラジオ体操はとっても有効です👍


ラジオ体操を行うと、全身をまんべんなく動かせるので、バランスよく筋肉が伸びたり縮んだりします。

筋肉の伸縮にあわせて血管内の血液やリンパの循環が促進されるため、老廃物の排出や冷え性の解消に繋がるのです✨

またリンパの流れが良くなることで、免疫力が向上し、細菌やウイルスが体内に侵入するのを防ぎやすくなるのだとか💡


いいことづくめじゃないか…‼️


朝一番にからだを動かすと、一日を気持ちよくスタート出来るのでとってもオススメですよ👍✨


ブログネタにと軽い気持ちで調べてみたら、ラジオ体操はリンパの流れをよくすることも考慮してつくられているそうです✨本当に理にかなってる😊✨


毎朝たったの3分15秒で🎶
細菌やウイルスが体内に侵入するのを防ぎやすいカラダ作りをやってみませんか？✌️✨


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BodyMakeちい　リンパケア・痩身エステ

埼玉県幸手市にあるリンパサロン・痩身（そうしん）エステ・ボディメイクちいです。 当サロンは幸手市内に２店舗ございます。 幸手千塚店はアットホームでお客様がお帰りになる際には心も身体も元気で笑顔になれる！ そんなエステサロンを目指しています。 幸手北店は完全個室のプライベートエステサロン、日常を忘れゆっくり癒されたい方にオススメです。 心よりご来店をお待ち申し上げております。